Che si tratti della scuola, giocare con gli amici o fare i compiti, i tuoi figli hanno molte cose da fare nella loro giornata. A volte si dimenticano di bere a sufficienza. Ma non preoccuparti! Con questi 5 consigli, far bere regolarmente tuo figlio sarà un gioco da ragazzi!
Con il nuovo anno scolastico arriva una nuova serie di sfide ed esperienze. Durante questo periodo entusiasmante, le loro menti sono costantemente in fermento con nuovi pensieri e idee. Sfortunatamente, bere a sufficienza è raramente una di queste. Non preoccuparti: puoi facilmente cambiare le cose!
Quando i bambini bevono troppo poco
Il tuo bambino beve troppo poco? Se sì, non è l’unico. Studi recenti dimostrano che spesso i bambini bevono troppo poco durante l'apprendimento. Questo fa sì che la loro concentrazione ne risenta e provoca altri sintomi come mal di testa e sensazione di stanchezza.
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Soprattutto all'inizio dell'anno scolastico, è importante incoraggiare i bambini a bere di più (preferibilmente senza zucchero, ovviamente) e sensibilizzarli sul tema dell'idratazione. Continua a leggere per saperne di più!
Ecco 5 consigli per far bere più acqua ai tuoi figli, e come i genitori possono aiutarli
Il tuo bambino si rifiuta di bere? Continua a provare! Proponiglielo più e più volte. La buona notizia è che convincere i bambini a bere più acqua è un'impresa che spesso riesce. Devi solo adottare le tattiche giuste!
Consiglio 1: Rendi l'acqua facilmente accessibile
Sembra ovvio, ma è utile. Spesso i bambini non si rendono conto di avere sete. Per aiutarli, è utile mettere a disposizione bottiglie d’acqua e caraffe. I bambini tendono a bere di più se vedono dell'acqua fresca vicino alla TV, sulla scrivania o anche solo in salotto.
Consiglio 2: Bottiglie d'acqua di alta qualità per la scuola e in giro
Che si tratti di scuola o di sport, i bambini dovrebbero avere sempre la possibilità di idratarsi anche quando sono in movimento. Un buon modo per incoraggiare i tuoi figli a bere è una bottiglia che possono portare anche a scuola. È un ottimo regalo per il nuovo anno scolastico: un compagno di idratazione resistente che aspetta solo di essere riempito con ogni tipo di bevanda.
Consiglio 3: Offri acqua aromatizzata come alternativa alle bevande zuccherate
Bere troppo poco è un male, ma anche bere troppe bevande sbagliate è problematico. Le bevande zuccherate come i succhi di frutta e le bibite sono particolarmente dannose per i bambini. Non solo non sono sazianti, ma fanno sì che i bambini siano meno produttivi a scuola. L'acqua (con o senza aroma) e altre bevande non zuccherate sono ideali per dissetare i più piccoli
Consiglio 4: App e sfide per bere
Un'app per l'idratazione è un ottimo modo per motivare tuo figlio a bere più acqua. La nostra app Idratazione waterdrop®, ad esempio, offre funzioni personalizzate per riconoscere e migliorare le abitudini di idratazione. Queste sfide aspettano di essere scoperte, sempre pronte a ricordare al tuo bambino di bere il prossimo sorso. I nostri trofei presenti nell’app, ad esempio, sono un ottimo modo per motivare i bambini a continuare a bere.
Consiglio 5: Sfida in famiglia per bere più acqua
Che ne dici di organizzare una sfida in famiglia per raggiungere gli obiettivi individuali di idratazione? Una sfida condivisa unisce le persone e rafforza i legami familiari. Inoltre, aggiungere alla sfida delle ricompense può aumentare la motivazione. Questi incentivi non devono essere solo materiali: possono anche essere utilizzati per promuovere il tempo trascorso insieme! Ad esempio, se il tuo bambino ha vinto e bevuto più acqua questa settimana, potrà scegliere il ristorante per la prossima cena di famiglia o il film per la prossima serata al cinema. Non ci sono limiti alla creatività!
Conclusioni: bere è importante!
Per concludere, bere troppo poco o troppe bevande inappropriate porterà i bambini a sentirsi stanchi e ridurrà la produttività in generale. Tuttavia, molti bambini non lo capiscono e anche alcuni genitori tendono a trascurare i segnali d'allarme. Ecco perché è importante affrontare il problema insieme. Siete una squadra e insieme potete raggiungere la missione di bere più acqua. Divertiti con le sfide insieme: ti auguriamo di riuscire a convincere tuo figlio o i tuoi figli a bere di più!
